แร่ธาตุ

อาหารเสริม จำหน่ายราคาส่งยกลัง ปรึกษาทีมงานเพื่อสั่งซื้ออาหารเสริมให้ถูกต้องเหมาะกับอาการและสุขภาพของแต่ละท่าน แชทปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม ชำระเฉพาะค่าอาหารเสริมและค่าจัดส่ง

 

แร่ธาตุ คืออะไร?

  • แร่ธาตุหรือเกลือแร่ (Mineral) คือ สารประกอบอนินทรีย์ ที่มีความสำคัญต่อการทำหน้าที่ของเซลล์และอวัยวะ  โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำหน้าที่เป็นโครงสร้างหลักๆของร่างกายเช่น กระดูกและฟัน เลือด เป็นองค์ประกอบของเอนไซม์ ฮอร์โมนและวิตามิน ที่มีส่วนเสริมสร้างการเจริญเติบโต ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท การแข็งตัวของเลือด และ การไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย

แร่ธาตุ มีกี่ประเภท?

  • 1.แร่ธาตุหลัก (Macro minerals) คือแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณมาก

    เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายมีความต้องการในหนึ่งวันมากว่า 100 mg ขึ้นไป ได้แก่ แคลเซียม (Calcium), ฟอสฟอรัส (Phosphorous), โพแทสเซียม (Potassium), แมกเนเซียม (Magnesium), โซเดียม (Sodium), กำมะถัน (Sulphor) และคลอไรด์ (Chloride) ซึ่งในร่างกายของเราจะพบแร่ธาตุแคลเซียมมากที่สุด รองลงมาได้แก่ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม

    2.แร่ธาตุรอง (Trace minerals) คือแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย

    เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายมีความต้องการในหนึ่งวันในปริมาณน้อยกว่า 100 mg ต่อวัน แต่ถึงแม้ร่างกายจะต้องการแร่ธาตุประเภทนี้ในปริมาณน้อยก็ใช่ว่าจะไม่มีความสำคัญ ซึ่งแร่ธาตุในกลุ่มนี้ได้แก่ เหล็ก (Iron), สังกะสี (Zinc), ซีลีเนียม (Selenium), แมงกานิส (Manganese), ทองแดง (Copper), ไอโอดีน (Iodine), โครเมียม (Chromium), โคบอลท์ (Cobalt), ฟลูออไรด์ (Fluoride), โมลิบดินัม (molybdenum) และ วานาเดียม (Vanadium)

ปัจจัยที่ทำให้ความต้องการแร่ธาตุของบุคคลแตกต่างกัน

  • ความแตกต่างทางเพศ ทำให้มีการเลือกรับประทานอาหารต่างกัน เช่น ผู้ใหญ่ในวัยทำงาน เพศชายต้องการพลังงานและอาหารมากกว่าเพศหญิง เพราะกิจกรรมของเพศชายจะเกี่ยวข้องกับการใช้แรงงาน การใช้พลัง การออกกำลังจำนวนมาก จึงทำให้ผู้ชายมีความต้องการอาหารมากกว่าเพศหญิง

    ความแตกต่างของวัย เช่น ผู้หญิงวัยทอง อายุประมาณ 20 ขึ้นไป จะมีความต้องการสารอาหารน้อยกว่าผู้หญิงที่อยู่ในวัยเรียนและวัยรุ่น

    สภาพของร่างกาย เช่นหญิงมีครรภ์ ต้องการสารอาหารเพื่อส่งต่อไปให้ลูกที่อยู่ในครรภ์ คนป่วยต้องการสารอาหารบางประเภทจำนวนมาก เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

    นอกจากปัจจัยทั้ง 3 อย่างประการดังกล่าวมานี้ ยังมีปัจจัยอื่นอีกมากที่มีความสำคัญต่อความต้องการพลังงานและสารอาหาร เช่น อุณหภูมิของอากาศ การทำงาน ความแตกต่างของขนาดในร่างกายของแต่ละบุคคล

แร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อร่างกาย

  • แมกนีเซียม

    ประโยชน์ : ช่วยควบคุมสมดุลแคลเชียมในกระดูกและเลือด รวมถึงการทำงานของระบบประสาท

    แหล่งอาหาร : กล้วยหอม เมล็ดธัญพืช โยเกิร์ต


    เหล็ก

    ประโยชน์ : ส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือด

    แหล่งอาหาร : เลือด ตับ ไข่แดง อาหารทะเล


    สังกะสี

    ประโยชน์ : เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

    แหล่งอาหาร : อาหารทะเล หอยนางรม จมูกข้าวสาลี ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง


    ไอโอดีน

    ประโยชน์ : เป็นส่วนประกอบของฮอร์โมนไทรอยด์

    แหล่งอาหาร : อาหารทะเลทุกชนิด เกลือสมุทร


    ฟอสฟอรัส

    ประโยชน์ : เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกเกี่ยวข้องกับการสร้างพลังงานในร่างกาย (ATP) เกี่ยวกับการทำงานของหัวใจและการหายใจ

    แหล่งอาหาร : นม ไข่แดง สัตว์น้ำที่กินได้ทั้งเปลือก เช่น กุ้ง เครื่องดื่มสีเข้ม เช่น ชา กาแฟ โคล่า เครื่องในสัตว์ ธัญพืช และถั่ว



    ประโยชน์ : ช่วยควบคุมและปรับสมดุลของน้ำในร่างกาย

    แหล่งอาหาร : อาหารที่มี เกลือ เป็นส่วนประกอบ


    แคลเซียม

    ประโยชน์ : เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูก

    แหล่งอาหาร : นม ผักสีเขียวเข้ม เนื้อสัตว์ เช่น ปลา และปลาที่เคี้ยวได้ทั้งก้าง

     

    โพแทสเซียม

    ประโยชน์ : ช่วยให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายเป็นปกติ เช่น ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

    แหล่งอาหาร : โกโก้ ลูกพรุน กล้วย ผักใบเขียว

    การทานแร่ธาตุในแต่ละวัน ในปริมาณที่เหมาะสมตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี ไม่เกิดภาวะขาดแร่ธาตุ

พร้อมให้คำปรึกษา ติดต่อเราได้ที่

FAQ : คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ แร่ธาตุ

ตอบ : การขาดแร่ธาตุอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆ ได้ เช่น ซิงค์ จะทำให้เกิดอาการท้องเสีย ซึมเศร้า ทำให้ผิวหนังอักเสบได้ การขาดซีลิเนียมจะทำให้เกิดโรคหัวใจอ่อนแรง การขาดแคลเซียมทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน การขาดธาตุเหล็กจะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง การขาดแมกนีเซียม ทำให้ผู้ที่ดื่มสุราเป็นโรคท้องร่วงเรื้อรังหรือเป็นโรคไต

คนเป็นธาลัสซิเมีย ทานธาตุเหล็กได้หรือไม่
ตรงนี้ถือเป็นข้อยกเว้นเลยก็ว่าได้สำหรับเลือดจางธาลัสซิเมีย หากท่านเป็นเลือดจางชนิดธาลัสซีเมีย แล้วไปทานธาตุเหล็กเสริมจะเท่ากับเติมยาพิษให้กับหัวใจและตับของตัวเอง ข้อแนะนำคือควรทานอาหารที่ Folic แทน เนื่องจากมีส่วนสำคัญในการสร้างเสริมเม็ดเลือดแดงให้แก่ผู้ป่วย

พร้อมรับสมัครตัวแทนจำหน่ายสำหรับผลิตภัณฑ์ต่างๆ
Accept Reseller
ราคาดีที่สุด ยิ่งสั่งเยอะยิ่งถูก มีราคาส่ง
Best Price
ส่งเร็ว ส่งด่วนทุกวัน
(ยกเว้นวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)
Fast Delivery
ออกใบกำกับภาษีได้
Can Issue Tax
สินค้าทุกรายการผ่าน อย.ไทย และผ่านการ QC คัดสรรคุณภาพ
Quality Product
ขั้นตอนการสั่งซื้อง่าย เพียงกดใส่ตะกร้าใน LINE SHOP ทำการโอนชำระ และแนบสลิป
Easy Procedure
WORLDMED SOLUTION

ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา

We strive to make you happy

YOUR SMILE IS OUR GOAL : )

A,Young,Asian,Doctor,With,His,Hand,On,The,Shoulder