โคเอ็นไซม์คิวเท็น คืออะไร ?

ถึงแม้ว่าร่างกายของคนเราเราสามารถผลิต  CoQ10 ได้เอง  แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น ก็เป็นสาเหตุหลักให้การผลิต  CoQ10  ในร่างกายทำงานได้น้อยลง การรับประทาน น้ำมันถั่วเหลือง ปลาทะเล เนื้อสัตว์ ถั่วลิสง และผักโขมซึ่งเป็นแหล่งของ CoQ10 ธรรมชาติ ปริมาณที่แนำนำคือ 20 – 30   มิลลิกรัมต่อวัน หรือบางท่านที่ต้องการเสริมการป้องกันโรคอาจต้องการมากถึง100 – 300 มิลลิกรัม ต่อวัน แต่ข้อจำกัดคืออาหารปรุงสุกอาจทำให้คุณค่าทางสารอาหารลดลง เหลือราวๆ  3 – 5  มิลลิกรัมต่อวัน การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการได้รับคุณค่าทางอาหารจาก CoQ10 อย่างสมบูรณ์  วัยทำงานอย่างเราๆที่ต้องเผชิญความอ่อนเพลียจากงาน หรือทานอาหารไม่เป็นเวลา หรือพออายุมากขึ้นก็มีความเสี่ยงต่อโรค ทางเลือกสุขภาพนี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อยในการบำรุงร่างกายและฟื้นฟูระบบที่กำลังนับถอยหลังให้กลับมาทำงานอย่างปกติเพื่อสุขภาวะที่ดีในระยะยาว 

เกร็ดความรู้ :   เนื่องจากCoQ10 ละลายได้ดีในไขมัน จึงควรรับประทานพร้อมอาหาร  เพื่อให้ดูดซึมได้ดี และควรรับประทานต่อเนื่องนานกว่า  2 เดือนขึ้นไปจึงสามารถเห็นผลได้