ไขมันในเลือดลดลง ชัวร์! เลี่ยง 3 สิ่งนี้

ข้อที่ 1 ครีมเทียมหลายท่านอาจไม่ทราบครับว่า ครีมเทียมทำให้ไขมันในเลือดสูงได้ เพราะว่าครีมเทียมจะประกอบด้วยไขมันทรานส์เยอะมากๆครับ โดยจะไปเพิ่มไขมันไม่ดีในเลือด (LDL-Cholesterol) และลดไขมันที่ดีในเลือด (HDL-Cholesterol) เพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยจะไปสะสมตามเส้นเลือดแล้วก็หลอดเลือดของเราครับ ยิ่งนานวันข้าวก็จะส่งผลทำให้เกิดเส้นเลือดหัวใจอุดตัน เส้นเลือดสมองตีบได้ ซึ่งอาจจะทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียวครับ ดังนั้นสำหรับท่านที่ชอบดื่มเครื่องดื่ม ไม่ว่าจะเป็นกาแฟชาหรือว่าเครื่องดื่มอะไรต่างๆ และชอบเติมครีมเทียมลงไป แนะนำว่าให้ลดปริมาณลงครับ หรือสามารถเติมเป็นพวกนมแทนก็ได้ครับ เป็นพวกนมจืดไขมัน 0% อันนี้ดีมากๆครับ