พรีไบโอติก คืออะไร ? สำคัญต่อสุขภาพอย่างไร
พรีไบโอติก คืออะไร ?
พรีไบโอติก (prepiotic) คือ อาหารที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อย รวมถึงไม่ถูกดูดซึมได้ในระบบทางเดินอาหาร ทั้งในส่วนของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก แต่จะถูกย่อยด้วย”แบคทีเรีย”ในลำไส้ใหญ่ โดยจะกระตุ้นการทำงานและส่งเสริมการเจริญของจุลินทรีย์โปรไบโอติก (probiotic) มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จัดเป็นอาหารในกลุ่ม functional food นั่นก็หมายความว่า “พรีไบโอติก” ทำงานร่วมกับ “โพรไบโอติก” นั่นเอง
พริไบโอติก มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
- การทำงานร่วมกันของพรีไบโอติกและโพรไบโอติก เรียกว่า ซินไบโอติก (synbiotics) ซึ่งจะช่วยให้ผู้บริโภคมีสุขภาพดีกระตุ้นการเจริญของจุลินทรีย์ภายในทางเดินอาหารให้เหมาะสม ประโยชน์ที่ได้ก็คืิอ ช่วยป้องกันและลดอาการของโรคติดเชื้อในทางเดินอาหาร ช่วยย่อยสลายคอเลสเตอรอล และยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลผ่านผนังลำไส้ ช่วยการดูดซึมอาหารในลำไส้ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยเพิ่มความชื้นของอุจจาระ ทำให้สามารถขับถ่ายได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในระบบย่อยอาหาร สามารถผลิตวิตามิน vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, nicotinic acid และ folic acid ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาภาวะภูมิแพ้ เสริมสร้างการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันได้
เรียกได้ว่าเป็นผู้สนับสนุนสำคัญในกระบวนการปรับสมดุลลำไส้ที่เป็นพันธมิตรที่ขาดไม่ได้ของ โพรไบโอติก เลยทีเดียว
- การทำงานร่วมกันของพรีไบโอติกและโพรไบโอติก เรียกว่า ซินไบโอติก (synbiotics) ซึ่งจะช่วยให้ผู้บริโภคมีสุขภาพดีกระตุ้นการเจริญของจุลินทรีย์ภายในทางเดินอาหารให้เหมาะสม ประโยชน์ที่ได้ก็คืิอ ช่วยป้องกันและลดอาการของโรคติดเชื้อในทางเดินอาหาร ช่วยย่อยสลายคอเลสเตอรอล และยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลผ่านผนังลำไส้ ช่วยการดูดซึมอาหารในลำไส้ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยเพิ่มความชื้นของอุจจาระ ทำให้สามารถขับถ่ายได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในระบบย่อยอาหาร สามารถผลิตวิตามิน vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, nicotinic acid และ folic acid ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาภาวะภูมิแพ้ เสริมสร้างการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันได้
ในชีวิตประจำวันเราสามารถพบ พรีไบโอติก ได้จากแหล่งวัตถุดิบใดบ้าง?
ที่พบได้ง่ายๆเลยในครัวหรือสวนครัวของท่าน ได้แก่ กระเทียม หอมหัวใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง หรือผลไม้ เช่น กล้วย แอปเปิล และเมล็ดธัญพืชบางชนิด
นอกจากนั้นยังสามารถเลือกซื้อเลือกสรรผลิตภัณฑ์ที่มี พรีไบโอติก อันได้แก่ ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำนม อาหารทารก โยเกิร์ต พาสต้า ขนมอบ ซอส อาหารเช้าธัญพืช (ซีเรียล) ซุป ขนมขบเคี้ยวแบบต่างๆ เป็นต้น
ข้อมูลอ้างอิงจาก
ศูนย์เครือข่ายข้อมูลอาหาร https://www.foodnetworksolution.com/wiki/word/0781/prebiotic
พร้อมให้คำปรึกษา ติดต่อเราได้ที่
FAQ : คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ SERES L กลูตาไธโอน บำรุงผิวขาวใส
ตอบ : สินค้าพร้อมส่ง เราจัดส่งให้ท่านทุกวัน โดยปกติจะใช้เวลา 1-3วัน สินค้าจะถึงท่าน
ตอบ : สินค้าทุกชิ้นของทางบริษัทผ่านการรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขที่ 20-1-05761-5-0001
WORLDMED SOLUTION
ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา
