อาหารเสริมและวิตามิน จำหน่ายราคาส่งยกลัง ปรึกษาทีมงานเพื่อสั่งซื้ออาหารเสริมให้ถูกต้องเหมาะกับอาการและสุขภาพของแต่ละท่าน แชทปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม ชำระเฉพาะค่าอาหารเสริมและค่าจัดส่ง
วิตามิน ซี (Vitamin C) หรือกรดแอสคอร์บิก (ascorbic acid) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่มีประสิทธิภาพสูงในการช่วยปกป้องเซลล์ Vitamin C จัดเป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ร่างกายของเราจึงต้องการ Vitamin C เพื่อนำไปสร้างคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนนี้เองมีประโยชน์ต่อการบำรุงสุขภาพช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆที่สึกหรอ ของร่างกาย เช่น กระดูก ฟัน และผิวหนัง เป็นต้น
วิธีรับประทานวิตามินซี
ควรบริโภควิตามินซีตามรายละเอียดบนฉลากและตามคำแนะนำของแพทย์ โดยปกติจะรับประทานวันละ 1-4 ครั้งต่อวันขึ้นอยู่กับข้อบ่งใช้ ห้ามรับประทานเกินกว่าปริมาณที่กำหนดเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่ลืมรับประทานในมื้อนั้น ๆ หากนึกขึ้นได้ ควรรีบรับประทานในทันที โดยไม่ให้ห่างกับมื้อที่ตั้งใจจะรับประทานมากเกินไป หรือหากว่าห่างมานานแล้วให้ข้ามไปรับประทานในมื้อถัดไปได้ แต่ไม่ควรเพิ่มปริมาณการรับประทานในมื้อถัดไปเพื่อทดแทนมื้อที่ลืมรับประทาน
ควรบริโภคตามรายละเอียดบนฉลากและตามคำแนะนำของแพทย์ โดยปกติจะรับประทานวันละ 1-4 ครั้งต่อวันขึ้นอยู่กับข้อบ่งใช้ ห้ามรับประทานเกินกว่าปริมาณที่กำหนดเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่ลืมรับประทานในมื้อนั้น ๆ หากนึกขึ้นได้ ควรรีบรับประทานในทันที โดยไม่ให้ห่างกับมื้อที่ตั้งใจจะรับประทานมากเกินไป หรือหากว่าห่างมานานแล้วให้ข้ามไปรับประทานในมื้อถัดไปได้ แต่ไม่ควรเพิ่มปริมาณการรับประทานในมื้อถัดไปเพื่อทดแทนมื้อที่ลืมรับประทาน
1) แบบอัดเม็ด
Vitamin C ประเภทนี้โดยทั่วมีขนาดตั้งแต่ 25 – 1,000 มิลลิกรัม แต่ขนาดยอดนิยมทั่วไปคือ 500 และ 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งหากเป็นไปได้ควรเลือกทานที่ระบุว่าเป็นแบบ Buffered, Sustained Release หรือ Slow Release เพราะตัว Vitamin C จะค่อย ๆ ปล่อยจากเม็ดยาช้า ๆ ทำให้ Vitamin C ออกฤทธิ์ได้นานขึ้น อีกทั้งช่วยให้ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร แต่ระดับ Vitamin C ในกระแสเลือดที่ได้รับนั้นไม่แตกต่างจากรูปแบบเม็ดทั่วไปที่ปล่อยวิตามินซีแบบทันที
2) แบบเม็ดอม
มีตั้งแต่ 25 – 500 มิลลิกรัม เหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบกลืนเป็นเม็ด แต่พึงระลึกไว้เสมอว่า การอมวิตามินซีแบบเม็ดบ่อย ๆ กรดที่ออกมาจะทำให้เคลือบฟันบางจนฟันกร่อนได้
3) แบบเม็ดเคี้ยว
โดยปกติมีขนาด 30 มิลลิกรัม เหมาะกับเด็ก เพราะมีรสหวานชวนทาน แต่ต้องระวังไว้ว่า ด้วยน้ำตาลที่มีปริมาณสูงอาจส่งผลให้เกิดฟันผุได้เมื่อรับประทานเป็นประจำ
4) แบบเม็ดฟู่
มักมาในขนาด 500 และ 1,000 มิลลิกรัม วิธีการทานที่ถูกต้องควรนำไปละลายในน้ำจนฟองหมด เพราะฟองแก๊สที่เกิดขึ้นเมื่อรับประทานเข้าไปอาจเกิดการแน่นท้องในภายหลังได้ วิตามินซีชนิดนี้เหมาะกับผู้ที่ไม่สามารถกลืนยาเม็ดขนาดใหญ่ได้ ข้อดีคือเหมาะกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องการดูดซึม
5) แบบแคปซูล
มีทั้งแบบแคปซูลแข็งและแคปซูลนิ่ม แต่ละแคปซูลมีขนาด 500 มิลลิกรัม ข้อดีคือกลืนง่ายสบายคอกว่าวิตามินซีรูปแบบอัดเม็ด
สำหรับการทาน Vitamin C ให้ผิวสวย เสริมสร้างคอลลาเจนให้แข็งแรง ผิวขาวใสเปล่งปลั่ง โดยทั่วไปต้องทาน Vitamin C ในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวันขึ้นไป ซึ่งเป็นปริมาณที่มากกว่าการป้องกันโรคหวัด และควรต้องเป็น Vitamin C ที่สกัดจากธรรมชาติ ซึ่งหากเป็นการรับ Vitamin C ปริมาณสูง จะให้ดีควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการด้านผิวพรรณหรือชะลอวัยเพื่อรับคำแนะนำในการรับปริมาณวิตามินซีที่เหมาะกับร่างกายจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า
วิตามินควรกินตอนไหน คลิคเพื่ออ่านเพิ่มเติม
วิตามินซีควรกินในตอนช่วงหลังอาหารเช้า เนื่องจากว่า Vitamin C มีกรดที่ทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง ยิ่งไปกว่านั้นอาหารจะเป็นตัวเสริมช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้ดีขึ้นอีกด้วย คลิคเพื่ออ่านเพิ่มเติม
ตอบ : การบริโภควิตามินซีในปริมาณมากติดต่อกันยาวนานจะทำให้เพิ่มโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดนิ่วในไตได้ และยังสามารถเกิดอาการต่าง ๆ ได้ดังต่อไปนี้ มีอาการแสบร้อนกลางอก คลื่นไส้อาเจียน ท้องร่วง ท้องเสีย ปวดท้อง ฉะนั้นเพื่อป้องกันอันตรายและผลข้างเคียงในการบริโภควิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไป ควรอ่านส่วนประกอบของยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่บริโภคให้แน่ใจก่อนว่าไม่มีส่วนประกอบของวิตามินซีผสมอยู่เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคที่มากเกินไป
สำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะมีบุตร หากมีการตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้ในปริมาณที่ไม่มากเกินไป แต่สำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์อย่างใกล้ชิด
ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ หรือรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา
