ไขข้อสงสัย ช็อคโกแลตบรรเทาอาการไอได้จริงหรือ ?
สวัสดีท่านผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ พบกับสาระสุขภาพดีๆกับ Admin Worldmed กันอีกเช่นเคยครับ วันนี้มีข้อคำถามที่น่าสนใจมาฝากทุกท่านครับ ว่า “ช็อคโกแลตบรรเทาอาการไอได้จริงหรือ ?” วันนี้เราจะมาตอบคำถามนี้และไขความลับด้านสารอาหารของหนึ่งในอาหารที่ใครๆต่างก็บอกว่ากินแล้วอ้วนนี้กันครับ
เรามาดูกันก่อนว่าเพราะเหตุใดกินช็อคโกแลตแล้วอ้วน
จริงๆถ้าจะกล่าวให้ถูกคือช็อคโกแลตไม่ใช่สาเหตุหลักของความอ้วนโดยตรง แต่เป็นเพราะว่าช็อคโกแลตนั้นมีพลังงานสูง โดยเฉพาะในช็อคโกแลตที่มีความข้นและผสมกับนมและน้ำตาลเพิ่มเติม การบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้ได้รับพลังงานเกินความจำเป็นต่อวันและส่งผลให้คุณมีเพิ่มน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้นั่นเองครับ นั่นหมายความว่า “ถ้าเลือกทาน และทานอย่างเหมาะสม” ก็เกิดคุณประโยชน์ได้เช่นกันครับ
มาดูคุณประโยชน์ของช็อคโกแลตกันครับ
1.มีสารต้านอนุมูลอิสระ คงความอ่อนเยาว์ : ในช็อคโกแลตนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (แอนตี้ออกซิเดนท์) ซึ่งช่วยให้ร่างกายต้านความเสื่อมที่มาจากมลภาวะภายนอกหรือความเครียด
2.นอกจากข้อแรก สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยลดการอักเสบ ลดการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งหลายการศึกษาพบว่าสารโพลีฟีนอลจะช่วยเสริมให้หลอดเลือดแข็งแรง มีส่วนช่วยเพิ่มไขมันคอเลสเตอรอลชนิด HDL ซึ่งช่วยลดการอักเสบและการก่อตัวของลิ่มเลือดได้ โดยการทาน “ดาร์กช็อคโกแลต” สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ช่วยลดความดันโลหิต ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ป้องกันเส้นเลือดอุดตันและป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว
3.ต้านอารมณ์เหวี่ยงวีน ในวันแดงเดือด
สำหรับคุณผู้หญิง ในวันที่มีประจำเดือนหรือก่อนมีประจำเดือน ช็อคโกแล็ตที่มีส่วนผสมของโกโก้ 60 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป จะช่วยควบคุมความอยากอาหาร และแม็กนีเซียมที่มีอยู่ในช็อคโกแล็ตจะเข้าไปช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสงบ ช่วยให้ลดพฤติกรรมเหวี่ยงวีนได้
4.ลดความเสี่ยงหลอดเลือดสมองแตก
มีผลงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย อาเบอร์ดีน (สกอตแลนด์) พบว่าการทานช็อคโกแล็ต 100 กรัมต่อวัน จะช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดในสมองแตก ได้ถึง 23%
5.ลดความเครียด
มีสารแฟนิลเอทิลามีน (Phenylethylamine-PEA) ช่วยสร้างสารสื่อประสาทช่วยในการลดความเครียด ถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้การรับประทานช็อคโกแลตเกิดความรู้สึก ‘ฟีลกู้ด’ ทั้งยังมีกรดอะมิโนทริปโตเฟน ซึ่งเปลี่ยนเป็นเซโรโทนิน เป็นสารแห่งความสงบและผ่อนคลายให้แก่ร่างกายได้ เป็นการลดความเครียดป้องกันภาวะซึมเศร้าทางอ้อม
ตอบคำถามที่ว่า ช็อคโกแลตบรรเทาอาการไอได้จริงหรือ ?
คำตอบคือ จริงครับ เพราะ ช็อคโกแลตซึ่งทำจากโกโก้นั้นมีสารที่ชื่อว่า ธีโอโบรมีน จะไปออกฤทธิ์ที่เส้นประสาทชื่อ เวกัสเนอร์ฟ ที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการไอ ทำให้สามารถหยุดอาการไอเรื้อรังอย่างได้ผลครับ
มาถึงการเลือกกินช็อคโกแลตอย่างถูกวิธี
การกินช็อคโกแลตให้มีประโยชน์สูงสุดควรเลือกดาร์กช็อกโกแลต (Dark Chocolate) ที่ผลิตจากผลโกโก้ ซึ่งมีปริมาณของโกโก้สูง 70-85% โดยแนะนำให้ทาน 50- 100 กรัม ต่อวัน ความถี่ที่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจครับ ส่วนช็อคโกแลตแปรรูปอื่นๆอาจไม่ได้ให้คุณประโยชน์มากนักเมื่อเทียบกับดาร์กช็อกโกแลตเพราะอาจนำไปสู่การสะสมไขมันส่วนเกินและน้ำตาลในเลือดสูงได้ครับ
สิ่งที่ต้องระวังคือ แม้ดาร์กช็อคโกแลตจะมีส่วนผสมของน้ำตาลและนมน้อยมาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีอยู่เลย อีกทั้งแคลอรี่ในช็อคโกแลตมีปริมาณที่สูง ดังนั้นจึงควรกินช็อคโกแลตในปริมาณที่เหมาะสมตามที่แนะนำข้างต้น ร่วมกับการออกกำลังกายและทานอาหารครบตามหลักโภชนาการ ก็สามารถสร้างสุขภาพที่ดีด้วยช็อคโกแลตได้ครับ
Page : ไขข้อสงสัย ช็อคโกแลตบรรเทาอาการไอได้จริงหรือ ?
Page : ไขข้อสงสัย ช็อคโกแลตบรรเทาอาการไอได้จริงหรือ ? ไขข้อสงสัย ช็อคโกแลตบรรเทาอาการไอได้จริงหรือ ?
พร้อมให้คำปรึกษา ติดต่อเราได้ที่
FAQ : คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ SERES L กลูตาไธโอน บำรุงผิวขาวใส
ตอบ : สินค้าพร้อมส่ง เราจัดส่งให้ท่านทุกวัน โดยปกติจะใช้เวลา 1-3วัน สินค้าจะถึงท่าน
ตอบ : สินค้าทุกชิ้นของทางบริษัทผ่านการรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขที่ 20-1-05761-5-0001
พร้อมรับสมัคร
ตัวแทนจำหน่ายสำหรับผลิตภัณฑ์ต่างๆ
Accept Reseller
ราคาดีที่สุด ยิ่งสั่งเยอะยิ่งถูก มีราคาส่ง
Best Price
ส่งเร็ว ส่งด่วนทุกวัน
(ยกเว้นวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)
Fast Delivery
ออกใบกำกับภาษีได้
Can Issue Tax
สินค้าทุกรายการผ่าน อย.ไทย และผ่านการ QC คัดสรรคุณภาพ
Quality Product
ขั้นตอนการสั่งซื้อง่าย เพียงกดใส่ตะกร้าใน LINE SHOP ทำการโอนชำระ และแนบสลิป
Easy Procedure
WORLDMED SOLUTION
ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา
Previous
Next