ดูแลตัวเอง หลังการฉายรังสีอย่างไร ?

หลายท่านทราบเป็นอย่างดีหรือได้ข้อมูลมาบ้างว่า การฉายรังสีเป็นหนึ่งในวิธีการรักษามะเร็ง โดยรังสีจะทำให้เกิดการทำลายดีเอ็นเอ (DNA) ของเซลล์เนื้องอกโดยตรงทำให้เกิดการตายและการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและสรีระวิทยาของเซลล์เนื้องอกนั้นปัจจุบันแม้เทคโนโลยีการฉายรังสีจะพัฒนาไปไกล ทำให้การรักษาแม่นยำมากขึ้น ควบคุมโรคได้มากขึ้น ลดผลข้างเคียงให้น้อยลงไปมาก แต่ก็ยังคงพบผลข้างเคียงอยู่บ้างเล็กๆ น้อยๆ แตกต่างกันไปตามแต่ตำแหน่งของโรค บริเวณที่ฉายรังสี และอวัยวะข้างเคียง ซึ่งอาการที่พบบ่อยๆ เช่น ผิวหนังแดงคล้ำหรือแห้งคัน อ่อนเพลีย เจ็บคอ ปากแห้ง การรับรสผิดปกติ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเดิน เป็นต้น เหล่านี้เราสามารถรับมือได้ด้วย 12 วิธีต่อไปนี้

1. ปล่อยให้ผิวหนังบริเวณที่ฉายรังสีถูกอากาศมากที่สุด แต่ควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดจัด หรือการสัมผัสบริเวณที่ฉายรังสีโดยตรงกับความร้อนหรือความเย็น ควรสวมหมวกหลวมๆ หรือกางร่ม

2. สามารถให้น้ำไหลผ่านได้ แต่ควรใช้ผ้านุ่มๆ ซับให้แห้ง .
3. ห้ามใช้เครื่องสำอางใดๆ ไม่ว่าจะเป็นสบู่ น้ำหอม แป้ง ครีมบำรุงต่างๆ ฯลฯ ทาบริเวณที่ฉายรังสี 
4. รักษาความสะอาดของร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อน เนื่องจากผู้ป่วยจะมีภูมิต้านทานของร่างกายต่ำ .
5. ใส่ใจในเรื่อง ‘ขับถ่าย’ เป็นพิเศษ ถ้ามีอาการท้องผูกหรือท้องเสียให้แจ้งแพทย์ที่ดูแล เพื่อรับคำแนะนำและทำการรักษา
6. หากิจกรรมผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และพักผ่อนให้เพียงพอ หรืออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง
7. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รสไม่จัด วิตามินสูง โปรตีนสูงย่อยง่าย เช่น โปรตีนจากสัตว์ ปลา นม ไข่ ตับสัตว์ ธัญพืชและถั่วต่างๆ รวมถึงผัก ผลไม้ เพื่อฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง
8. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร น้ำจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและระบายความร้อนออกจากร่างกาย
9. ออกกำลังกายสม่ำเสมอตามความเหมาะสมของสภาพของร่างกาย จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น
10. งดบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
11. หากมีอาการผิดปกติ เช่น มีไข้ ปวดศีรษะ ปวดตามร่างกาย อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร เจ็บปาก เจ็บคอ กลืนลำบาก ผิวหนังอักเสบ ฯลฯ ควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับคำแนะนำและทำการรักษา
12. หลีกเลี่ยงแหล่งที่มีผู้คนอยู่กันอย่างหนาแน่น เพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่างๆ