ภาวะขาดสารอาหารในเด็กป้องกันได้อย่างไร ?

ภาวะขาดสารอาหารในเด็กป้องกันได้อย่างไร ?
  • มาดูกันว่าเด็กวัยใดขาดสารอาหารมากที่สุด?

    • จากข้อมูลที่มีอยู่พบว่า “เด็กก่อนวัยเรียน” เป็นวัยที่เผชิญภาวะนี้มากที่สุด ซึ่งวัยนี้มีการเจริญเติบโตทางด้านร่างกายที่รวดเร็ว ความต้องการโปรตีนและสารอาหารต่อน้ำหนักตัวจะสูงกว่าวัยอื่นๆ ปัจจัยที่ไม่อาจละเลยคือความใส่ใจของปกครอง เนื่องจากเด็กวัยนี้ยังไม่สามารถกินอาหารด้วยตนเองได้อย่างเต็มที่ ผู้ปกครองจึงควรให้ความสำคัญกับมื้ออาหารให้มีโภชนาการที่เหมาะสมในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากนั้นเด็กวัยนี้ยังมีโอกาสติดเชื้อมากกว่าวัยอื่นๆ การเสริมภูมิต้านทานโรคจึงสามารถกล่าวได้ว่ามีความสอดคล้องกับโภชนาการส่วนบุคคลของเด็กเป็นอย่างมาก

       

  • ความต้องสารอาหารของเด็กเป็นอย่างไร ?

     

      • ทารกในขวบปีแรก ต้องการกำลังงานต่อวันประมาณ 80-120 กิโลแคลอรี/กก./วัน อันประกอบไปด้วยสารอาหารจำพวก คาร์โบไฮเดรต 40-60 จากโปรตีน 7-15% และจากไขมัน 30-35% จากนั้น ความต้องการจะค่อยๆ ลดลงประมาณ 10 กิโลแคลอรี/กก./วัน ทุกช่วง 3 ปีของอายุที่เพิ่มขึ้น

สมดุลลำไส้ กุญแจสำคัญสุขภาพดี
ภาวะขาดสารอาหารในเด็กป้องกันได้อย่างไร ?
  • หมั่นสังเกตสัญญาณที่บ่งชี้ว่าเด็กๆกำลังประสบ ภาวะขาดสารอาหารในเด็ก ?

     

      • 1. มีอาการซึมเศร้า ไม่ร่าเริง
        2. น้ำหนักน้อยกว่าปกติ
        3. รู้สึกกระสับกระส่าย ไฮเปอร์อยู่ตลอดเวลา
        4. มีอาการตาเหลือง
        5. มีภาวะพูดช้า
        6. ไม่สนใจสิ่งแวดล้อม
        7. ผิวหนังแห้ง
        8. มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมบาง ผมขาดง่าย ไม่เเข็งแรง
        9. รู้สึกเบื่ออาหาร
        10. ผิวหนังเหี่ยวย่น ตาลึก แก้มตอบ
  • ก้าวไปพร้อมกันด้วยการปรับพฤติกรรม และทางเลือกโภชนาการ 

     

เมื่อเด็กๆยังไม่สามรถจำแนกประโยชน์หรือผลกระทบจากการรับประทานได้บทบาทสำคัญจึงเริ่มต้นที่ผู้ปกครองก้าวไปพร้อมๆกันกับเด็กๆ ผู้ปกครองควรปรับเปลี่ยนอาหารในแต่ละมื้อให้มีความหลากหลาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หากลูกไม่ค่อยกินข้าว กินยาก ยังปรับพฤติกรรมการกินไม่ได้ ควรเสริมด้วยวิตามินสำหรับเด็กให้ลูก อาจจะเลือกวิตามินรวม ที่มีวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นกับร่างกายของลูก เพราะก้าวแรกของผู้ปกครองก็คือก้าวแรกของเด็กๆเช่นกัน การเจริญเติบโตอาจไม่ใช่แค่เรื่องของอาหารเท่านั้นแต่รวมถึงการจัดสิ่งแวดล้อมและสร้้างแรงจูงใจภายในให้เด็กรักที่จะทานอาหารและเมื่อถึงวัยที่สามารถเลือกโภชนาการสำหรับตนเองได้แล้วเด็กๆจะสามารถค่อยๆพัฒนาทักษะการเลือกโภชนาการที่มีประโยชน์ให้กับตนเองอย่างมีคุณภาพ

ภาวะขาดสารอาหารในเด็กป้องกันได้อย่างไร ?
คลิ๊กเข้าสู่หน้า motherife
คลิ๊กเพื่อชมบทความแม่และเด็ก
ไปสู่หน้า Home
Home
คลิ๊กเพื่อเข้าสู่หน้าสาระน่ารู้
คลิ๊กเพื่อชมบทความสาระการดูแลสุขภาพ

พร้อมให้คำปรึกษา ติดต่อเราได้ที่

                                                                                              Click เพื่อกลับสู่หน้าหลัก

FAQ : คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ SERES L กลูตาไธโอน บำรุงผิวขาวใส

ตอบ : สินค้าพร้อมส่ง เราจัดส่งให้ท่านทุกวัน โดยปกติจะใช้เวลา 1-3วัน สินค้าจะถึงท่าน

ตอบ : สินค้าทุกชิ้นของทางบริษัทผ่านการรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขที่ 20-1-05761-5-0001

พร้อมรับสมัคร ตัวแทนจำหน่ายสำหรับผลิตภัณฑ์ต่างๆ
Accept Reseller
ราคาดีที่สุด ยิ่งสั่งเยอะยิ่งถูก มีราคาส่ง
Best Price
ส่งเร็ว ส่งด่วนทุกวัน
(ยกเว้นวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)
Fast Delivery
ออกใบกำกับภาษีได้
Can Issue Tax
สินค้าทุกรายการผ่าน อย.ไทย และผ่านการ QC คัดสรรคุณภาพ
Quality Product
ขั้นตอนการสั่งซื้อง่าย เพียงกดใส่ตะกร้าใน LINE SHOP ทำการโอนชำระ และแนบสลิป
Easy Procedure
WORLDMED SOLUTION

ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา

We strive to make you happy

YOUR SMILE IS OUR GOAL : )

47296360_999755030224979_6019024635276820480_n