Motherife tips EP.11 : 7 กลุ่ม อาหารควรเลี่ยงสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร

Play Video

7 กลุ่ม อาหารควรเลี่ยงสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร

สวัสดีคุณแม่ผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ กลับมาพบกับสาระสุขภาพดีๆสำหรับคุณแม่และลูกน้อยกับ Motherife Tips กันอีกเช่นเคยครับ วันนี้ว่าด้วยเรื่องของการเลือกรับประทานอาหารของคุณแม่ที่อยู่ระหว่างให้นมบุตรครับ หากอาหารที่คุณแม่เลือกทานมีประโยชน์ แน่นอนครับว่าจะส่งผลดีต่อพัฒนาการที่เหมาะสมของเจ้าตัวเล็กครับ แต่ในทางตรงกันข้ามครับ อาหารบางชนิดอาหารอาจส่งผลต่อพัฒนาการของเจ้าตัวเล็กได้ครับหากเผลอรับประทาน รับชมสาระนี้ไปพร้อมๆกันครับ

อาหารที่คุณแม่ให้นมบุตรควรเลี่ยงมีดังนี้

7 กลุ่ม อาหารควรเลี่ยงสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร

1.อาหารดิบ

อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุก อาจทำให้คุณแม่เกิดภาวะติดเชื้อตามมาและมีอาการท้องเสียจากภาวะอาหารเป็นพิษได้ครับตรงนี้คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงครับ

2.อาหารทะเล
กลุ่มอาหารทะเลไม่ว่าจะเป็น กุ้ง หอย ปู ปลา อาหารจะพวกนี้ครับอาจมีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อพัฒนาการทางระบบประสาทส่วนกลางของเด็กได้ นั่นอาจส่งผลให้เด็กมีพัฒนาการที่ล่าช้าและผิดปกติได้

3.ขนม ของหวาน ของทอด ของมัน

 เชื่อว่าคุณแม่บางท่านอาจจะชื่นชอบรับประทาน นั่นคือ ขนมและของหวานนั่นเอง อาหารจำพวกของหวาน ของมันอาจทำให้ท่อน้ำนมของคุณแม่อุดตันได้ ซึ่งการงดอาหารหวาน อาหารมันต่างๆ จะช่วยในเรื่องของสุขภาพโดยรวมของคุณแม่ไม่ว่าเป็นการป้องกันการเกิดเบาหวานและโรคอ้วน ส่วนนี้จะช่วยได้ทั้งตัวคุณแม่เองและลูกน้อยเลยจ้า

4.ผลไม้รสเปรี้ยว

ข้อนี้ไม่หลายท่านอาจจะไม่ทราบ เพราะการทานผลไม้รสเปรี้ยวนั้น อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองบริเวณผิวหนังเนื่องจากความเป็นกรดในผลไม้นั่นเอง รวมไปถึงอาการจุกเสียดต่างๆ ทำให้ไม่สบายตัว ด้วยเหตุนั้น ช่วงนี้คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการทานผลไม้รสเปรี้ยวไปก่อนนะครับ

5.ชา กาแฟ (มีคาเฟอีน)

เครื่องดื่มที่ไม่ควรทานเลย นั่นก็คือ ชาและกาแฟ รวมถึงเครื่องดื่มชูกำลัง ที่มีส่วนผสมของน้ำตาลสูง และที่มีคาเฟอีนซึ่งมีสารที่สามารถสะสมอยู่ในร่างกายนานถึง 5-7 ชั่วโมง หากทารกได้รับคาเฟอีนผ่านทางน้ำนมก็จะส่งผลให้นอนหลับได้ยากแล้วมีอาการกระวนกระวายตลอดคืนเลย

6.เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

หากคุณแม่เผลอดื่มแอลกอฮอล์แม้ปริมาณไม่มากเพียง 1-2 แก้ว อาจใช้เวลานานถึง 1-2 ชั่วโมง จึงจะเริ่มให้ลูกดื่มนมได้อีกครั้ง ดังนั้นคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เป็นดีที่สุดครับ เพื่อพัฒนาการที่ทางด้านสมองของลูกและสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนของคุณแม่เองครับ

7.นมวัว
เด็กบางคนนั้นอาจมีอาการแพ้นมวัวได้ครับ เพราะในนมวัวนั้นมีสารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ การได้รับนมวัวผ่านทางน้ำนมแม่ก็จะมีผลทำให้เด็กแพ้นมวัวไปด้วยนั่นเอง

 

            นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารบางจำพวกแล้ว การนอนหลับพักผ่อนก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กันครับ คุณแม่ควรนอนหลับให้ได้รวมแล้วอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ในเวลากลางคืน และหลับอีกประมาณ 1 ชั่วโมงในช่วงกลางวัน แต่ในขณะให้นมควรระวังอย่าหลับนะครับ เพราะเต้านมอาจปิดจมูกของลูกจนหายใจไม่ออกได้

บทความ : Motherife tips EP.11 : 7 กลุ่ม อาหารควรเลี่ยงสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร  Motherife tips EP.11 : 7 กลุ่ม อาหารควรเลี่ยงสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร  Motherife tips EP.11 : 7 กลุ่ม อาหารควรเลี่ยงสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร  

 

คลิ๊กเข้าสู่หน้า motherife
คลิ๊กเพื่อชมบทความแม่และเด็ก
ไปสู่หน้า Home
Home
คลิ๊กเพื่อเข้าสู่หน้าสาระน่ารู้
คลิ๊กเพื่อชมบทความสาระการดูแลสุขภาพ

พร้อมให้คำปรึกษา ติดต่อเราได้ที่

                                                                                              Click เพื่อกลับสู่หน้าหลัก

FAQ : คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ SERES L กลูตาไธโอน บำรุงผิวขาวใส

ตอบ : สินค้าพร้อมส่ง เราจัดส่งให้ท่านทุกวัน โดยปกติจะใช้เวลา 1-3วัน สินค้าจะถึงท่าน

ตอบ : สินค้าทุกชิ้นของทางบริษัทผ่านการรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขที่ 20-1-05761-5-0001

พร้อมรับสมัคร ตัวแทนจำหน่ายสำหรับผลิตภัณฑ์ต่างๆ
Accept Reseller
ราคาดีที่สุด ยิ่งสั่งเยอะยิ่งถูก มีราคาส่ง
Best Price
ส่งเร็ว ส่งด่วนทุกวัน
(ยกเว้นวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)
Fast Delivery
ออกใบกำกับภาษีได้
Can Issue Tax
สินค้าทุกรายการผ่าน อย.ไทย และผ่านการ QC คัดสรรคุณภาพ
Quality Product
ขั้นตอนการสั่งซื้อง่าย เพียงกดใส่ตะกร้าใน LINE SHOP ทำการโอนชำระ และแนบสลิป
Easy Procedure
WORLDMED SOLUTION

ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา

We strive to make you happy

YOUR SMILE IS OUR GOAL : )