5 วิธีหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในโรคพบในผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อย วันนี้มาดูกันว่า ควรเลือกทานอาหารอย่างไรเมื่อตรวจอาการโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ ควรต้องระวังเรื่องการเลือกทานอาหารมากขึ้นเป็นพิเศษดังนี้
- หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น หนังสัตว์ เครื่องใน นม เนย ที่ยังไม่ได้สกัดไขมันออก ไข่แดง อาหารกะทิ อาหารแปรรูป อาหารรสจัดและกาแฟ หันมากินเนื้อปลา เนื้อไก่ นมพร่อมมันเนย
- กินผักผลไม้เป็นประจำ เพื่อให้ได้รับวิตามินซี และเบต้าแคโรทีน เพื่อช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมัน
- ลดการกินอาหารเค็ม และโซเดียมสูง เช่น เกลือ น้ำปลา ซุปก้อน
- ควบคุมการขับถ่ายให้เป็นปกติ
- ควบคุมไม่ให้เกิดความเครียด โดยการออกกำลัง และ พักผ่อนให้เพียงพอ
การหมั่นดูแลสุขภาพ แม้ยามป่วยไข้เพื่อที่จะไม่ต้องสร้างภาระให้กับร่างกายมากขึ้น
5 วิธีหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ
Page : 5 วิธีหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ 5 วิธีหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ
พร้อมให้คำปรึกษา ติดต่อเราได้ที่
FAQ : คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ SERES L กลูตาไธโอน บำรุงผิวขาวใส
ตอบ : สินค้าพร้อมส่ง เราจัดส่งให้ท่านทุกวัน โดยปกติจะใช้เวลา 1-3วัน สินค้าจะถึงท่าน
ตอบ : สินค้าทุกชิ้นของทางบริษัทผ่านการรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขที่ 20-1-05761-5-0001
WORLDMED SOLUTION
ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา
