5 วิธีหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ

5 วิธีหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ

 โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในโรคพบในผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อย วันนี้มาดูกันว่า ควรเลือกทานอาหารอย่างไรเมื่อตรวจอาการโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ ควรต้องระวังเรื่องการเลือกทานอาหารมากขึ้นเป็นพิเศษดังนี้

 

  1. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น หนังสัตว์ เครื่องใน นม เนย ที่ยังไม่ได้สกัดไขมันออก ไข่แดง อาหารกะทิ อาหารแปรรูป อาหารรสจัดและกาแฟ หันมากินเนื้อปลา เนื้อไก่ นมพร่อมมันเนย
  2. กินผักผลไม้เป็นประจำ เพื่อให้ได้รับวิตามินซี และเบต้าแคโรทีน เพื่อช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมัน
  3. ลดการกินอาหารเค็ม และโซเดียมสูง เช่น เกลือ น้ำปลา ซุปก้อน
  4. ควบคุมการขับถ่ายให้เป็นปกติ
  5. ควบคุมไม่ให้เกิดความเครียด โดยการออกกำลัง และ พักผ่อนให้เพียงพอ

การหมั่นดูแลสุขภาพ แม้ยามป่วยไข้เพื่อที่จะไม่ต้องสร้างภาระให้กับร่างกายมากขึ้น

 

5 วิธีหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ

Page  : 5 วิธีหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ  5 วิธีหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ

 

คลิ๊กเข้าสู่หน้า motherife
คลิ๊กเพื่อชมบทความแม่และเด็ก
ไปสู่หน้า Home
Home
คลิ๊กเพื่อเข้าสู่หน้าสาระน่ารู้
คลิ๊กเพื่อชมบทความสาระการดูแลสุขภาพ

พร้อมให้คำปรึกษา ติดต่อเราได้ที่

FAQ : คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ SERES L กลูตาไธโอน บำรุงผิวขาวใส

ตอบ : สินค้าพร้อมส่ง เราจัดส่งให้ท่านทุกวัน โดยปกติจะใช้เวลา 1-3วัน สินค้าจะถึงท่าน

ตอบ : สินค้าทุกชิ้นของทางบริษัทผ่านการรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขที่ 20-1-05761-5-0001

พร้อมรับสมัคร ตัวแทนจำหน่ายสำหรับผลิตภัณฑ์ต่างๆ
Accept Reseller
ราคาดีที่สุด ยิ่งสั่งเยอะยิ่งถูก มีราคาส่ง
Best Price
ส่งเร็ว ส่งด่วนทุกวัน
(ยกเว้นวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)
Fast Delivery
ออกใบกำกับภาษีได้
Can Issue Tax
สินค้าทุกรายการผ่าน อย.ไทย และผ่านการ QC คัดสรรคุณภาพ
Quality Product
ขั้นตอนการสั่งซื้อง่าย เพียงกดใส่ตะกร้าใน LINE SHOP ทำการโอนชำระ และแนบสลิป
Easy Procedure
WORLDMED SOLUTION

ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา

We strive to make you happy

YOUR SMILE IS OUR GOAL : )

47296360_999755030224979_6019024635276820480_n