![](https://www.worldmedsolution.com/wp-content/uploads/2022/10/อาหารที่มีแมกนีเซียมสู-pobpad.jpg)
แมกนีเซียม คืออะไร?
แมกนีเซียม (Magnesium) คือ แร่ธาตุชนิดหนึ่ง ที่มีความจำเป็นต่อโครงสร้างของกระดูกที่แข็งแรง เราสามารถรับแมกนีเซียมได้จากการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวัน และบางครั้งอาจต้องได้รับจากการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียม หรือเรียกว่าอาหารเสริมแมกนีเซียม ตามความจำเป็นหรือเมื่อมีระดับแมกนีเซียมในร่างกายต่ำ