นอนกรนชนิดอันตราย เป็นอย่างไร ?

นอนกรนชนิดอันตราย เป็นอย่างไร ?
 สวัสดีท่านผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ พบกับสาระสุขภาพดีๆกับ Admin Worldmed กันอีกเช่นเคยครับ วันนี้เป็นเรื่องของการนอนกรนครับ อาการที่อาจสร้างความกังวลใจให้หลายๆท่าน โดยบางท่านอาจไม่ทราบว่าตัวเองกำลังนอนกรน หรือไม่ทราบว่า เริ่มกรนตั้งแต่เมื่อไหร่ และการนอนกรนนั้นส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่ วันนี้แอดมินจะพาทุกท่านมาไขคำตอบกันครับ

นอนกรนชนิดอันตราย แสดงอาการลักษณะใดบ้าง

นอนกรนชนิดอันตราย เป็นอย่างไร ?

ทำไมเราจึงนอนกรน 

โดยปกติคนเราเมื่อนอนหลับ กล้ามเนื้อต่างๆ จะมีการคลายหรือหย่อนตัวลง ซึ่งอวัยวะในช่องทางเดินหายใจของเราอย่าง เพดานอ่อน หรือโคนลิ้น ก็จะหย่อนลงมาทำให้ทางเดินหายใจตีบแคบลงได้ โดยเฉพาะเวลาที่เรานอนหงาย พอช่องทางเดินหายใจมันแคบลง เวลาเราหายใจเอาอากาศเข้ามา ลมที่ผ่านช่องที่แคบนี้ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อดังกล่าวเกิดการกระพือ (นึกภาพเวลาที่ลมเป่าลมผ่านหลอดเล็กๆ ) เมื่อกล้ามเนื้อเกิดการกระพือ หรือสั่นสะเทือน ก็จะเกิดเป็นเสียงกรนขึ้น และนี่ก็คือสาเหตุของการนอนกรนนั่นเองครับ ส่วนเสียงกรนที่เราได้ยินนั้นก็จะแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของอวัยวะที่เกิดการสั่น เช่น ถ้าเกิดการสั่นที่เพดานอ่อน หรือลิ้นไก่ ก็จะทำให้เกิดเสียงกรน “ในลำคอ” หรือถ้าเกิดการสั่นที่เนื้อเยื่ออ่อนด้านหลังโพรงจมูก ก็จะทำให้เกิดเสียงกรน “แบบขึ้นจมูก”

ท่านที่นอนกรนอาจมีสาเหตุจาก
– น้ำหนักตัวเกินกว่าเกณฑ์มาตรฐาน เบื้องต้นดูได้จากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ครับ
– ไขมันในช่องคอหนา
ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็ทำให้กล้ามเนื้อหย่อนได้
นอนกรนมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
สูบบุหรี่เป็นประจำ
ความเหนื่อยล้า 
นอนหงายเป็นประจำ

การนอนกรนนั้นมีอันตรายอย่างไร ?
จริงๆแล้วการนอนกรนจะอันตรายหรือไม่ ขึ้นอยู่กับระดับความผิดปกติของการนอน ถ้าเป็น “ชนิดไม่อันตราย” อันเกิดจากเนื้อเยื่อของอวัยวะต่างๆ ในช่องคอ เช่น ลิ้น ลิ้นไก่ เนื้อเยื่อบริเวณเพดานอ่อนจะตกไปทางด้านหลัง ในคนที่ช่องคอแคบกว่าปกติ เนื้อเยื่อเหล่านี้จะขวางกั้นทางเดินผ่านของอากาศจึงเกิดเสียงกรนขึ้นก็ไม่ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เพียงแต่ก่อความรำคาญให้คนใกล้ชิดเท่านั้น แต่หากเป็น “ชนิดอันตราย” ก็จะเกิดภาวะที่เรียกว่า หยุดหายใจขณะหลับ อันเนื่องมาจากมีการอุดตันของทางเดินหายใจขณะหลับ ภาวะอุดตันทางเดินหายใจส่วนบน และระบบประสาทส่วนกลางผิดปกติ
นอนกรนชนิดอันตรายหยุดหายใจขณะหลับ ในเคสที่ผู้ป่วยมีช่องลำคอตีบมากจากอวัยวะต่างๆ ในช่องคอ เช่น ลิ้น ลิ้นไก่ เพดานอ่อนหย่อนยานมากๆ มีการขวางทางเดินหายใจจนถึงขั้นอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน ผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีอาการกรนไม่สม่ำเสมอ กรนเสียงดังมาก อาจมีอาการสำลักน้ำลาย หรือสะดุ้งตื่นกลางดึก หรือมีอาการหายใจหอบเหมือนอาการขาดอากาศ การขาดอากาศบ่อยครั้งทำให้เกิดผลกระทบต่อเนื่องต่อสุขภาพ ร่างกายหลายอย่าง

โดยการหยุดหายใจขณะนอนหลับจะเกิดขึ้นโดย
สภาวะที่ไม่มีลมหายใจผ่านเข้า ออกทางจมูก หรือปาก เป็นเวลาอย่างน้อย 10 วินาที
– หายใจแผ่ว หรือสภาวะที่มีลมหายใจผ่าน เข้าออกทางจมูก หรือปากลดลงร้อยละ 50 หรือมากกว่า เป็นเวลาอย่างน้อย 10 วินาที โดยสังเกตได้จากการกระเพื่อมของทรวงอกและท้องลดลง(ผู้ประสบปัญหาอาจไม่ได้สังเกต)
ผลคือ  ระดับออกซิเจนในหลอดเลือดแดงจะต่ำลง ทำให้ออกซิเจนที่ไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ของร่างกายลดลงตามไปด้วย โดยเฉพาะหัวใจ สมอง ปอด เมื่อออกซิเจนในเลือดลดลงถึงระดับหนึ่ง ร่างกาย (โดยเฉพาะสมอง) จะมีกลไกตอบสนองภาวะนี้ โดยจะปลุกให้ตื่น มีอาการสะดุ้ง สำลักน้ำลายตนเอง เพื่อเปิดทางเดินหายใจและทำให้ออกซิเจนสามารถผ่านเข้าไปในปอดอีก แล้วสมองก็จะเริ่มหลับอีกครั้ง การหายใจจะเริ่มติดขัดอีก ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำลง สมองก็จะปลุกให้ตื่นอีกเป็นเช่นนี้เรื่อยๆ ไปตลอดทั้งคืน ทำให้นอนหลับได้ไม่เต็มที่ การนอนหลับไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายมีผลกระทบถึงอวัยวะอื่นๆ เช่น ระบบหัวใจ ระบบไหลเวียนของเลือด สมอง ปอด ทำให้ความดันเลือดสูง เกิดภาวะโรคหัวใจขาดเลือด สุขภาพแย่ลงจนเป็นอันตรายแก่ชีวิตได้

การรักษาการนอนกรนในปัจจุบัน 
ปัจจุบันจะรักษาโดยเทคนิคการแพทย์ โดยวิธีการผ่าตัด เพิ่มขนาดของทางเดินหายใจส่วนบนให้กว้างขึ้น การใช้เลเซอร์ หรือการใช้ยาทาน ยาพ่นจมูก ตรงนี้ท่านสามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาได้อย่างเหมาะสม และสิ่งที่สำคัญคือต้องปรับพฤติกรรมที่นำไปสู่ความผิดปกติที่อาจนำไปสู่การนอนกรน เช่น การลดน้ำหนัก ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ปรับท่านอน นอนศีรษะสูง นอนตะแคง ไม่ควรนอนหงาย และไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมถึงการพยายามเลิกสูบบุหรี่ครับ

Page  : นอนกรนชนิดอันตราย เป็นอย่างไร ?

คลิ๊กเข้าสู่หน้า motherife
คลิ๊กเพื่อชมบทความแม่และเด็ก
ไปสู่หน้า Home
Home
คลิ๊กเพื่อเข้าสู่หน้าสาระน่ารู้
คลิ๊กเพื่อชมบทความสาระการดูแลสุขภาพ

พร้อมให้คำปรึกษา ติดต่อเราได้ที่

FAQ : คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ SERES L กลูตาไธโอน บำรุงผิวขาวใส

ตอบ : สินค้าพร้อมส่ง เราจัดส่งให้ท่านทุกวัน โดยปกติจะใช้เวลา 1-3วัน สินค้าจะถึงท่าน

ตอบ : สินค้าทุกชิ้นของทางบริษัทผ่านการรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขที่ 20-1-05761-5-0001

พร้อมรับสมัคร ตัวแทนจำหน่ายสำหรับผลิตภัณฑ์ต่างๆ
Accept Reseller
ราคาดีที่สุด ยิ่งสั่งเยอะยิ่งถูก มีราคาส่ง
Best Price
ส่งเร็ว ส่งด่วนทุกวัน
(ยกเว้นวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)
Fast Delivery
ออกใบกำกับภาษีได้
Can Issue Tax
สินค้าทุกรายการผ่าน อย.ไทย และผ่านการ QC คัดสรรคุณภาพ
Quality Product
ขั้นตอนการสั่งซื้อง่าย เพียงกดใส่ตะกร้าใน LINE SHOP ทำการโอนชำระ และแนบสลิป
Easy Procedure
WORLDMED SOLUTION

ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา

We strive to make you happy

YOUR SMILE IS OUR GOAL : )

47296360_999755030224979_6019024635276820480_n