วิตามินซี เคี้ยวหนึบ Smooth E 120 มิลลิกรัม”
ผลิตภัณฑ์อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีที่มีส่วนช่วยให้ร่างกาย ได้รับพลังงานจากเมตาบอลิซึมตามปกติ และช่วยในการสร้างคอลลาเจนเพื่อการทำงานตามปกติของเหงือกกระดูก กระดูกอ่อน ฟัน และผิวหนังพร้อมช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ตามปกติ

ทานวิตามินซีจากผักและผลไม้อย่างเดียว เพียงพอ หรือไม่?

เนื่องจากวิตามินซีสามารถสลายตัวได้ง่ายมาก เมื่อสัมผัสกับปัจจัยแสงแดด ความร้อน และความชื้นรวมถึงระยะเวลาที่ใช้ในการเก็บ ทำให้ยิ่งผัก ผลไม้สุกงอมมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้ปริมาณของวิตามินซีลดลง ซึ่งการได้รับวิตามินซีต้องรับประท่านผัก ผลไม้ที่เก็บสดใหม่ หรือเก็บจากต้นท่านั้น ยกตัวอย่างเช่น การรับประทาน ส้มสายน้ำผึ้ง 1 ลูกที่เก็บใหม่จากต้น จะได้รับปริมาณวิตามินซี ประมาณ 30 มิลลิกรัม ซึ่งถ้าเราต้องการให้ร่างกายได้รับปริมาณวิตามินซีอย่างเพียงพอ เราต้องทานส้มสายน้ำผึ้งที่ก็บใหม่อย่างน้อย 2-3 ลูก แต่ในความเป็นจริงเราไม่สามารถเลือกได้ นอกจากนั้นแล้ว องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า “”การรับประทานผักผลไม้ให้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรี้อรัง (NCDs) ได้อย่างมีนัยสำคัญ”” ซึ่งการทานผักผลไม้ 400 กรัมนั้น ร่างกายได้รับวิตามินซีประมาณ 210-280 มิลลิกรัม จัดได้ว่ามีความเพียงพอต่อความต้องการวิตามินซีของร่างกายต่อวัน ซึ่งสามารถทำได้ไม่ง่าย ดังนั้นจึงแนะนำว่า ควรรับประทานวิตามินซีในรูปแบบผลิตภัณฑ์อาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคู่ไปกับการรับประทานผักและผลไม้ปกติ เพื่อให้ได้รับปริมาณวิตามินซีอย่างเพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน